1. Потягунушки.
Цель: дать ребенку возможность почувствовать свое тело.
Потягунушки - порастунушки!
Потягунушки - порастунушки!
Потягунушки - порастунушки!
А в ножки - ходунюшки,
А в ручки - хватунюшки,
Поперек - толстунюшки,
А в ушки - слышунюшки,
А в глазки - глядунюшки,
А носику - сопунюшки,
А в роток - говорок,
А в головку - разумок!
2. Массаж ножек.
Цель: профилактика развития дефектов стопы и голени. Массаж ног усиливает кровообращение и способствует развитию интеллектуальных способностей детей.
Общий массаж: начинаем с поглаживания ножки ладонью, затем делаем легкое растирание.
2.1 Массаж стопы: начинаем с растирания пальчиков и приговариваем:
Пальчик, мальчик, хулиганчик!...
2.2 Делаем массаж нижней стороны стопы: "рисуем" "7-ку", "8-ку" и массаж внутреннего свода стопы (профилактика плоскостопия). При наличии показаний делаем отведение стопы (профилактика косолапости).
Раз, два, три, четыре,
Кошку грамоте учили,
И писать и читать,
Даже в куколки играть.
2.3 Растираем боковую часть стопы двумя большими пальцами:
Куба, куба, кубака,
Была яма глубока,
А в ней жили мышки,
Серые кубышки...
Завершаем массаж поколачиванием по пяточке (на счет "раз, два - раз, два, три»):
Куй, куй, каблучок,
Подай бабка башмачок,
Не подашь башмачка -
Не подкуем каблучка.
3. Разведение ножек.
Цель: профилактика и коррекция врожденного вывиха бедра, снятие гипертонуса мышц ног, развитие тазобедренного сустава.
3.1 Поочередное разведение ног: одну ножку фиксируем выпрямленной, другую отводим в сторону, сгибая ее в колене и при этом приговаривая (2-3- раза):
Ножка, ножка,
Где твоя дорожка?
3.2 "Велосипед" с разведением ножек в "лягушку" (4-5 раз):
Ножки, ножки, ножки, ножки,
Побежали по дорожке.
4. Постукивание по опоре ножками.
Цель: развитие тазобедренного сустава (делаем 2- 3 раза):
Топы-топы ножки,
Бегите по дорожке.
Зовите музыкантов,
Будем танцевать.
(делаем на счет раз, два, раз, два, три)
***************
Ножки, ножки
Бегите по дорожке,
Нарвите горошку.
( на словах "бегите" и "нарвите" делаем синкопу)
5. Массаж живота.
Цель: профилактика вспучиваний и пупочной грыжи, а так же нейтрализация негативных последствий отделения ребенка от матери во время перерезания пуповины.
Массируем вокруг пупка по часовой стрелке (до 8-9 раз) и утапливаем пупок в складочку (от 3 до 10 раз).
6. массаж груди.
Цель: снять напряжение и помочь развитию ручек.
Делается поглаживание грудных мышц, минуя сосковое пространство (2-3 раза).
7. Упражнение для рук.
Цель: снять напряжение и помочь в работе мышцам разгибателям.
7.1 Разведение ручек:
И батюшке - сажень,
И матушке - сажень,
И бабушке - сажень,
И дедушке - сажень (перечисляются все любимые родственники),
А нашей доченьке (сыночку) - долга, долга, долга, долга!
7.2 "Анти-бокс":
Тяни холсты, холсты просты,
Тяни, тяни потягивай,
поперек, поперек перекладывай.
*****************************
Тоню тяну, рыбу ловлю,
Ловись, ловись рыбка, маленькая и большая!
8. Круговые и мелкие движения руками.
Цель: снятие мышечного напряжения, развитие подвижности суставов рук.
Лунь плывёт, лунь плывёт, лунь плывёт…
Галки летят, галки летят, галки летят…
9. Потягивание.
Цель: развитие координации рук; потешить, развеселить ребёнка.
Полетели, полетели,
Полетели, полетели,
На головочку сели…
Сели, посидели и обратно полетели
полетели, полетели
10. «Вьюшки».
Цель: дальнейшее совершенствование движений; потешить малыша, развеселить его.
Вьюшки, вьюшки,
Вьюшки вью,
Колотушки колочу,
Приколачиваю.
11. Баран, баран — бук».
Цель: развеселить, потешить ребенка, вызвать у него смех и доброе расположение, укрепить с ним контакт.
Мама легонько своим лбом ударяет о лоб ребенка, приговаривая при этом:
Баран, баран, баран — бук!
12. Переворот на живот.
Переворачиваем ребенка на живот высоко подтягивая коленку ребенка к животу и делая широкий "шаг".
13. Массаж ягодиц.
Цель: дать малышу возможность ощутить эту часть тела, активизировать кровообращение в этой области, что тонизирует и укрепляет мочеполовую систему.
Гладим и растираем ягодичные мышцы и приговариваем, т.е. хвалим попку на все лады. для мальчиков делаем все движения к центру, для девочек от центра.
14. Поглаживание спины.
Цель: дать ощутить малышу свою спинку, активизировать кровообращение. Гладим спинку широким движением от ягодиц к шее, вниз руки только проносим. При этом приговариваем на все лады (5-7 раз).
15. Точечный массаж позвоночника.
Цель: нормализация и стимуляция развития всех внутренних органов.
16.1 "Шагаем" пальцами по позвоночнику (2-3 раза), приговаривая:
Баю, баю, баю, бай.
К нам идет старик Бабай.
Бабай идет, пирожок несет,
Ване в ротик кладет.
17.2 "Шагаем" по прямым мышцам спины (2-3 раза) и приговариваем:
Идет бай по стене,
Несет лапти на спине,
Дитенкам по избенкам
Дарит по лаптенкам!
18. Дренажный массаж.
Цель: дренаж легких, профилактика застойных явлений и аспирационной пневмонии ( 2-3 раза).
-Что в горбу?
-Денежки.
-Кто наклал?
-Дедушка.
-Чем наклал?
-Ковшичком.
-Каким?
-Золотым, золотым, позолоченным,
-На горбу, на горбу, поколоченным.
19. Прокатывание складки
Цель: нормализация общего состояния организма, профилактика нарушения иннервации внутренних органов.