Пестовальная гимнастика
Пестование: кому и зачем?
Пестовальная гимнастика — это традиционная гимнастика, придуманная очень давно нашими предками.
Она представляет собой набор простых физических упражнений и поглаживаний в сочетании с забавными стишками-потешками. Со стороны этот процесс больше похож на игру или баловство, чем на серьёзные занятия.
Зачем же она нужна?
1. Адаптация к жизни вне утробы и помощь в осознании своего тела.
Мы знаем, что внутри матки ребенок ограничен в движениях, но не испытывает дискомфорта. Он как клубочек, помещённый в теплую камеру с мягкими стенками. Покой, уют. Но после появления на свет все резко меняется. Первое время мы помогаем ребёнку мягко адаптироваться с помощью пеленки. Но примерно в 1,5 месяца ребёнок потихоньку начинает осознавать свое тело. И задача мамы помочь ему в этом. Мягко поглаживая и массируя ребёнка, мама помогает лучше чувствовать себя. Движения её рук способствуют улучшению кровообращение и оттоку лимфы.
2. Формирование положительного отношения к своему телу
Первое время малыш ещё не умеет управлять своим телом. Оно доставляет ему дискомфорт, и он чувствует себя неуклюжим. Регулярно занимаясь с малышом, мама учит его управлять своим телом и ощущать себя в нем комфортно.
3. Тесный контакт с ребенком
Плюс таким образом мама напитывает ребёнка физическим и эмоциональным контактом, что очень важно для его развития. Все упражнения обязательно сопровождаются речью мамы. Комментируя свои действия и потешая малыша, мама заряжает его положительными эмоциями и даёт стимул к общению.
4. Своевременное физическое развитие.
В отличие от современного массажа, все упражнения в пестовальной гимнастике подобраны таким образом, что все упражнения соответствуют его возрасту и его физическим возможностям.
Очень важно именно поддерживать, а не опережать естественное моторное развитие.
Так популярный сегодня профессиональный массаж - довольно стрессовая процедура и часто вред от неё превышает потенциальную пользу.
На фоне профессионального массажа малыш может начать беспокоиться, плакать, плохо спать, часто просыпаться ночью. Могут снизиться прибавки в весе. Это частый запрос, с которым приходят мамы на консультацию, и оказывается, что ребенок проходит или прошел курса массажа. Также массаж является частой причиной отказа от груди. Профессиональный массаж доставляет дискомфорт, ребенку может быть больно. При этом делает его незнакомый, чужой человек. Даже если ребенок не сильно зажат и не плачет во время массажа, стресс от него превысит пользу. Нужно ли это вам или ребенку? Скорее всего нет.
Да действительно, иногда бывают ситуации, когда профессиональный массаж необходим и без него никуда, но это не настолько частые ситуации, а профилактический массаж назначается почти всем детям. В любом случае прежде, чем принимать решение о необходимости профессионального массажа ребенка лучше показать остеопату.
При этом в большинстве случаем пестование вполне может заменить профессиональный массаж. Так как комплекс упражнений из пестовальной гимнастики выполняется ежедневно, а не курсами, и ребенка не нужно куда-то везти, он не взаимодействует с чужим человеком, не получает дискомфорта. Только польза и контакт с мамой! Опять же, вам не нужно искать специалиста, продумывать поездку и подгадывать ее между снами, зачастую сбивая ритмы ребенка, и вы не тратите деньги, потому что пестование – это бесплатно.
Основные правила пестования
- все движения делаются снизу вверх
- прямые уравновешивают возвратные
- лучше разучивать комплекс, начиная с ножек
- полный комплекс делают 1 раз в день целиком и несколько раз в день частями
- важно хорошее настроение ребенка
- мама учит ребенка фокусировать взгляд и удерживать внимание
Если вы проходите наши возрастные курсы, то теперь можно приступать к практическим упражнениям.